Cara Mencegah Batu Ginjal

By | March 8, 2019

Banyak sekali Cara Mencegah Batu Ginjal yang bisa dilakukan orang sehat untuk menekan resiko tinggi diserang penyakit berbahaya yang dapat mengakibatkan ginjal rusak dan bahkan yang paling parah bisa sampai mengakibatkan kematian.

Tentunya banyak orang yang tidak mau menderita penyakit yang berbahaya seperti batu ginjal.

Mengingat dari banyaknya kasus orang yang menderita penyakit batu ginjal yang terkena dampak buruk yang mengerikan.

Bagi anda yang tidak mau menderita penyakit batu ginjal yang harus memiliki resiko tinggi untuk terkena dampak buruk maka melakukan pencegahan sangat dianjurkan untuk anda lakukan.

Cara Mencegah Batu Ginjal

Cara Mencegah Batu Ginjal Yang Paling Efektif Dan Mudah

Apabila anda tidak mau memiliki resiko yang tinggi untuk mengidap penyakit batu ginjal, berikut ada beberapa pencegahan yang bisa anda lakukan :

  • Kurangi Protein Hewani

Cara pertama yang bisa dilakukan untuk mencegah terjadinya penyakit batu ginjal adalah dengan mengurangi asupan protein hewani.

Kandungan ini bisa mengakibatkan tumbuhnya batu di ginjal sehingga tidak heran menjadi penyebab terjadinya penyakit batu ginjal.

Beberapa makanan yang mengandung protein hewani yang harus dikurangi adalah jeroan, seafood, dan juga telur.

  • Kurangi Garam

Jika anda tidak mau mengidap penyakit batu ginjal maka salah satu cara pencegahan yang bisa dilakukan adalah dengan mengurangi konsumsi garam.

Kenapa demikian ?

Karena garam bisa meningkatkan jumlah kalsium didalamurin yang bisa menyebabkan tumbuhnya batu di ginjal.

Oleh karena itu, tidak heran jika garam harus dikurangi konsumsinya apabila tidak mau punya peluang besar untuk mengidap batu ginjal.

  • Menjaga Berat Badan

Sangat penting untuk anda ketahui bahwa seseorang yang punya berat badan berlebih akan memiliki resiko 2 kali lebih tinggi untuk diserang penyakit batu ginjal.

Kenapa bisa terjadi ?

Berat badan berlebih akan memudahkan penyakit untuk berdatangan termasuk penyakit batu ginjal yang merupakan penyakit berbahaya.

  • Banyak Minum

Untuk anda yang tidak mau memiliki resiko yang tinggi untuk menderita penyakit batu ginjal maka banyak minum air putih sangat dianjurkan.

Kegunaan dari air putih adalah bisa membantu membersihkan racun di dalam tubuh dan juga bisa membantu mencegah pembentukan batu pada ginjal.

Minumlah air putih 8 gelas perharinya agar manfaat yang akan didapatkan lebih maksimal.

  • Kurangi Asupan Oksalat

Beberapa makanan yang mengandung oksalat tinggi yang harus anda kurangi :

Coklat Produk dari kedelai
Okra Bayam
Buah bit Kiwi
Almond Kacang mete

Deretan makanan tidak sehat diatas tentunya harus dikurangi bila tidak mau memiliki resiko tinggi untuk mengidap penyakit batu ginjal.

  • Tidak Minum Alkohol

Sebisa mungkin anda harus menghindari minum alkohol jika tidak mau memiliki resiko tinggi untuk menderita penyakit batu ginjal.

Perlu anda ketahui didalam alkohol ada zat yang bisa merusak ginjal, kondisi ini tentunya akan membuat batu ginjal semakin mudah untuk tumbuh.

Dengan begitu, tidaklah heran bila orang yang sering minum alkohol akan memiliki resiko lebih tinggi untuk mengidap penyakit batu ginjal.

  • Berhenti Merokok

Tidak mau mengidap penyakit batu ginjal ?

Jika iya, maka hentikan kebiasaan buruk seperti menghirup asap rokok mulai dari sekarang.

Penting anda ketahui bahwa didalam rokok ada zat yang bisa mengakibatkan banyak kerugian dan salah satunya bisa mengakibatkan ginjal mengalami gangguan dan akan memberi jalan penyakit batu ginjal untuk menyerang.

  • Menjaga Kebersihan

Seseorang tinggal di lingkungan tidak bersih sepertinya akan memiliki resiko lebih tinggi untuk mengidap penyakit batu ginjal.

Hal ini, karena bakteri atau virus sangat mudah untuk tumbuh dan berkembang yang mana kedua organisme ini akan berakibat pada terjadinya gangguan pada ginjal.

Pada saat ini resiko untuk menderita penyakit batu ginjal akan meningkat apabila kebersihan tidak dijaga dengan baik.

  • Rajin Berolahraga

Olahraga merupakan kegiatan yang paling sehat, karena kegiatan ini dapat memberikan manfaat yang menyeluruh bagi kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat luar biasa dari olahraga bagi kesehatan adalah bisa membantu meningkatkan kesehatan ginjal yang akan menyulitkan penyakit batu ginjal untuk menyerang.

Olahragalah setiap harinya selama 20-30 menit agar manfaat yang didapat lebih maksimal.

  • Kendalikan Stres

Stres bisa mengakibatkan kesehatan menurun, kondisi ini tentunya akan mengakibatkan banyak penyakit lebih mudah untuk menyerang.

Untuk itu, kami sangat menyarankan kepada anda yang tidak mau mengidap penyakit batu ginjal untuk bisa mengendalikan stres.

  • Jangan Minum Obat Obatan Terlarang

Terlalu sering minum obat obatan terlarang akan memicu timbulnya efek samping yang dapat merugikan atau bahkan sampai membahayakan.

Salah satu efek samping dari minum obat obatan terlarang yang akan terjadi adalah bisa memicu tumbuhnya batu di ginjal.

Maka dari itu, tidak heran bila seseorang yang sering minum obat obatan terlarang akan memiliki resiko lebih tinggi untuk menderita batu ginjal.

Itulah daftar pencegahan yang bisa dilakukan untuk menghindari resiko tinggi mengidap batu ginjal yang merupakan salah satu penyakit yang masuk dalam kategori penyakit berbahaya.

Bila tidak mau menderita penyakit batu ginjal, ya daftar cara pencegahan diatas wajib anda lakukan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *